人吃多了大荤大油的食品会不舒服，会影响健康，作为我们人体的重要组成部分：皮肤，也是一样，天天用营养丰富的高档护肤品，也会觉得厌倦，也会不舒服，也会影响健康，也会长出痘痘！
为了皮肤能在大荤大油的环境里有个喘息的机会,我们一般每个月也要进行一次肌断食，“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
肌断食的方法其实很简单，用一句话来说就是：清洁不忘，保湿继续。其它的功效护肤品，如美白、抗衰、抗敏都暂时不用，也不要化妆，同时饮食上也要清淡一些，多吃蔬菜水果，多喝水,每次肌断食持续一至三天，这样可以让肌肤更健康，当然痘痘也不会冒出来啦！
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